Wiem,wiem, ja teraz też bym go inaczej rozplanował.To był mój pierwszy cykl z deci(5 razem-wcześniejsze były lajtowe)i koleś który mi to sprzedawał powiedział mi że po tych pięciu to mnie zaj... rozj.... i że to mi wystarczy-bo przecież to "wielka deca".Teraz już wiem że minimum to 10 strzałów żeby było ok.na Tym cyklu zrobiłem 4 kg [...]
zma hiteca kupie jeszcze jedna watpliwosc mam! kupuje sojavit 85 2250g i do tego wlasnie nei wiem czy bcaa czy carbo?? co lepiej glownie chodzi mi o mase poprawienie prporcji moze troche sila. niedawno skonczylem kreatyne z glutamina brac. zatem carbo czy bcaa?? (jak to wszystko proponujecie dawkowac?)
trudno mi tak wywnioskować co będzie leopsze dla ciebie, bcaa jest trudno zastąpić a carbo już prędzej choć w pewnej części carbo może "wyręczyć" bcaa, powiedz mi czy jesteś zadowolony z glutaminy bo może ją możnaby było zostawić w twojej suplementacjib albo jeżeli byłeś z niej zadowolony to bcaa też spokojnie możesz brać?
QuickShare odpowiem tak..że czasami dziwią mnie taki odpowiedzi.. tylko duzi i "grubi" mogą brać jakieś tam środki? a co z tymi.. którzy np. właśnie mają po 35 ale pracowali na to długo itp itd. ?
[...] co jem przez cały dzień dostarczam ledwo 2400kcal a z takim garnierem mam dodatkowe 700kcal Także uzupełnienie na masę jest. A pytałem w sumie o te białko bo się mówi żeby brać białko po treningu czy też przed snem dlatego też nie wiem za bardzo jak to robić.. Czy normalnie Garniera między posiłkami zażywać później trening i po nim nic? Czy też [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] przez adipocyty czyli komórki tluszczowe) W Dni treningowe węgle najlepiej po treningu, ale to nic odkrywczego. Co do bułek grahamek to średnie źródło węgli. Lepiej jednak brać pojemniki. Pamiętaj przyjacielu, że nie samym ryżem i kurczakiem żyje człowiek. Odrobina wieprzowiny czy innego mięska jak najbardziej wskazana, poza tym sosy do mięsa [...]
od korygowania tego co pisze jest moderator a nie ty teraz wyjdzie ze spamuje no ale koles ci pisze takie głupoty ze az razi no niby nie wszystko wiedziałem ale od czego jest wyszukiwarka poczytac rozeznac sie w temacie a nie pisac takie cos odpowiem na pytanie od razu. nie nie musisz brac później wcale krety ponieważ suplementacja nią jest [...]
Thermo Speed Extreme - ok W sumie przy sporych i ciągłych dawkach może i HMB - ok L-glutamina - jeżeli już masz brać to duże dawki rzedu 20 g na dzień. Stać Cię na to? Thermo Speed - 2 kaps rano na czczo i 2 kaps 30 minut przed treningiem. Edit: Co to za dieta? Przetwory mleczne - wywal, chyba, że mówisz o twarogu to ok. Minimalna ilość słodyczy? [...]
[...] rozważaniach, które zdają rezultat w przypadku wszystkich koksów oprócz bolda BYĆ MOŻE!? I dlatego ta kwestia jest dla mnie tak istotna czy brałeś to Ty sam? Bold to undekanian i ci co mówią że należy to brać tak długo mówią to odnośnie tylko bolda, ŻADNEGO INNEGO KOKSU tylko bolda. Dla tego jeszcze raz prosze abyś wyraził sie do końca!
no własnie przeczytałem przed chwila tu chyba post nizej, no i nie wiem czy brac to czy nie? czesto kupowałem produkty vitalmaxa no i pierwszy raz sie z takim czyms spotkałem, i co robic hmmm
a jest cos co mozna brac w trakcie cyklu zbey syfow nie wywalilo? bo to tak na prawde jedyny skutek uboczny jaki wystapil po moim cyklu, i w sumei dalbym troche aksy zeby tak sie nei stalo bo etarz ****owo to wyglada;/
[...] mu : "Niech pan na mnie nie krzyczy,bo to i tak na mnie nie działa". Miło mi się oglądało jego wściekłość,a ja dalej się uśmiechałem%-) Generalnie próbują czasem brać na tzw. huki kogoś na komendach,a jak widzą,że ktoś się boi to drążą temat i chcą wymusić pewne rzeczy,bo chcą szybko zamknąć sprawę,a później jak ktoś jest przerażony [...]
[...] miesa to według mnie smieszna dawka.zwiększ do 25 mg i powinienes czuc poprawe, oczywiscie jezeli scan nie ciulan.y. weź sie za diete bo po trzech latach treningu 35cm w kablu to coś mi tu smierdzi- może tu tkwi twój broblem. dopracowany trening i odpowiednia dieta to podstawa, bo skończysz brać i wszystko co przyszło, z moczem ci wypłynie
dzieki wam za soga odbije jak wykupie abonament powinienem na dniach go miec.To waszym zdaniem co zrobic z tą 2 setko brac ciągłosc albo dorzucic cos??Czekam na dalsze komenty zwiozane z tym winkiem i metką chodz twoje zdanie shox jest wazne:P
Nie bierz wszytskiego do siebie co tam piszą.Powinieneś tylko ogólnie na to patrzeć a nie trzymać się tego ściśle.Daruj sobie suple na watrobe bo nie jesteś chyba na cyklu SAA :D Witaminki możesz brać w zależności od braków w diecie :)
przyznaje dobrze miales rację ze koles moze zlapac bakcyla bo czesto osoby szybko rezygnują ale to wlasnie niesie za sobą konsekwencje ze szybko się mozna uzaleznic od cwiczenia na odzywkach ALE DURNIA ZE MNIE NIE RÓB kiedy ja napisalem cos w stylu ze kreatyna to jakis wielki kox i lepiej nie brac w wieku 16 to co napisalem mialo calkowicie inny [...]
no i właśnie o to mi chodziło:) dzięki za rozjaśnienie tematu glutaminy. więc radzisz brać 4 kaps. na czczo i 4 po treningu w dni treningowe, a w nietreningowe tylko 4 na czczo, tak? co w takim razie zakupić jeszcze do tej kreatyny? a czy uważasz, że kreatyna mega caps z olimpu to dobry wybór? Zmieniony przez - snick88 w dniu 2009-12-26 13:03:57
[...] fakt brałem go i miałem POWERA- rozpier.alała mnie energia, czułem jak moje ciało promieniuje siłą, i to było za.ebiste, ale każda bajka ma swój koniec, więc gdy skończyłem brać koksy to skończył sie POWER. Swoją drogą, jeżeli uważasz że zakładając posta robi się idiotyzm, to po kiego grzyba bierzesz udział w dyskusji? Jeżeli nie jestem czegoś [...]
nolva a deka
